Japāņu diēta 14 dienām, notievēšanas procesu ietekmējošie principi, diētiskā uztura principi, plusi un mīnusi, aizliegtie ēdieni, atļautie ēdieni, iziešana no japāņu diētas, dažādas kontrindikācijas, populāras japāņu diētisko ēdienu receptes.
Kas ir pareizs uzturs un kādus pārtikas produktus var ēst ar veselīgu uzturu. Vai ir iespējams zaudēt svaru ar PP. Atļauto un aizliegto pārtikas produktu saraksts ar pareizu uzturu. PP ēdienkartes piemēri svara zaudēšanai nedēļā 1000, 1200 un 1500 kcal.
