Līdz šim ir milzīgs diētu kopums, kas ļauj efektīvi zaudēt svaru. Mīļotā diēta ir ieguvusi milzīgu popularitāti tieši viņas daudzveidīgās ēdienkartes dēļ.
Zviedru uztura speciāliste Anna Johansone nāca klajā ar interesantu "6 ziedlapiņu" diētu, kas ļauj ātri zaudēt svaru (līdz 4 kg nedēļā). Efektīva diēta ļaus zaudēt vismaz apģērba izmēru, tāpēc gatavojies mainīt savu garderobi, jo kļūsi slaida, laimīga un dzīvespriecīga!
Visefektīvākie ir sporta veidi svara zaudēšanai, jo tie veicina tauku dedzināšanu. Vingrinājumu veidi svara zaudēšanai mājās un aerobika. Uztura kontrole treniņa laikā.
